This site uses cookies.
Some of these cookies are essential to the operation of the site,
while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
For more information, please see the ProZ.com privacy policy.
This person has a SecurePRO™ card. Because this person is not a ProZ.com Plus subscriber, to view his or her SecurePRO™ card you must be a ProZ.com Business member or Plus subscriber.
Swiss francs (chf), Euro (eur), Pounds sterling (gbp), Polish zlotys (pln), U. S. dollars (usd)
Portfolio
Sample translations submitted: 2
English to Polish: Elevated cortisol levels and nucleotide supplementation General field: Science Detailed field: Sports / Fitness / Recreation
Source text - English HEAVY EXERCISE MEANS ELEVATED CORTISOL LEVELS. DR PETER KOEPPEL SHARES FRESH DATA WITH US, SHOWING THAT NUCLEOTIDE SUPPLEMENTATION CAN HELP ATTENUATE CORTISOL LEVELS POST RESISTANCE TRAINING.
In order to increase fitness, improve the capacity of the body, and to change the strength and the size of muscles, intensive training is a regular routine for athletes. This change is only possible because of the adaptability of the body and the muscles. Adaptation to different conditions is an important ability of the body, which enables it to adapt to increasing performances. Physical training forces the body to adapt to the stress of physical effort (1). The stress needs to be high enough to force the body into this adaptation: if the stress is too low, no adaptation occurs, but one the other hand, too high a stress increases the risk of injures or over-training. Therefore, each training session needs to be properly planned to avoid negative effects.
Training stress not only forces the body to adapt to physical forces, but can have negative effects on the body; e.g. an increased production of cortisol and consequently, suppression of the immune system. Studies have shown that moderate to high intensity exercise provides an increased level of circulating cortisol (2).
Cortisol also increases blood sugar levels via gluconeogenesis and aid in the metabolism of fat, protein and carbohydrates (3). Additionally, it decreases bone formation (3). Indirectly, cortisol plays an important role in liver and muscle glycogenolysis, the breaking down of glycogen to glucose-1-phospate and glucose. Elevated levels of cortisol, if prolonged, can lead to proteolysis (breakdown of proteins) and muscle wasting (4).
The control of cortisol levels is of the greatest importance for athletes. Substances with the capacity to regulate the level of cortisol could enable athletes to train their body without impairment of the immune system and other organs in the body, and to increase performance in an efficient way.
Translation - Polish CIĘŻKIE TRENINGI ZWIĘKSZAJĄ POZIOM KORTYZOLU. DOKTOR PETER KOEPPEL DZIELI SIĘ Z NAMI NOWYMI DANYMI, UDOWADNIAJĄC ŻE SUPLEMENTACJA NUKLEOTYDAMI MOŻE POMÓC W OBNIŻENIU POZIOMU KORTYZOLU PO TRENINGU OPOROWYM.
Intensywny i regularny trening umożliwia sportowcom poprawę sprawności fizycznej, zwiększenie wydolności organizmu i rozmiaru oraz siły mięśni. Ten postęp możliwy jest dzięki zdolnościom adaptacyjnym ciała i mięśni. Zdolność przystosowywania się do różnych warunków jest istotną cechą organizmu i pozwala dostosować się do rosnących obciążeń. Trening zmusza ciało do przystosowania się do trudów wysiłku fizycznego (1). Wysiłek musi być wystarczająco duży, by zmusić ciało do tej adaptacji: jeśli będzie zbyt mały, adaptacja nie nastąpi. Z drugiej jednak strony, zbyt duży wysiłek zwiększa ryzyko kontuzji i przetrenowania. Stąd, odpowiednie planowanie każdego z treningów pozwala uniknąć negatywnych konsekwencji.
Wysiłek podczas treningu nie tylko zmusza ciało do przystosowania się do trudniejszych warunków, ale może mieć również negatywny wpływ na organizm, np. poprzez zwiększoną produkcję kortyzolu i spowodowane nią osłabienie systemu odpornościowego. Badania udowodniły, że umiarkowany i intensywny trening zwiększa poziom kortyzolu krążącego w organizmie (2).
Kortyzol podnosi również poziom cukru we krwi poprzez glukoneogenezę, a także przyspiesza metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów (3). Co więcej, zmniejsza tempo formowania się tkanki kostnej (3). Kortyzol odgrywa również pośrednio istotną rolę w glikogenolizie zachodzącej w wątrobie i mięśniach, czyli rozkładzie glikogenu do glukozo-1-fosforanu i glukozy. Podwyższone poziomy kortyzolu utrzymujące się przez dłuższy okres mogą prowadzić do proteolizy (rozpadu białek) i degradacji mięśni (4).
Z punktu widzenia sportowców, kontrola poziomów kortyzolu jest szczególnie istotna. Substancje będące w stanie regulować jego poziom mogłyby umożliwić sportowcom trenowanie organizmu bez jednoczesnego upośledzania układu odpornościowego i innych organów, a także skuteczne zwiększenie wydolności.
Polish to English: Expectations about democracy among the young - the research report General field: Social Sciences Detailed field: Government / Politics
Source text - Polish W teorii demokracji wyróżnić można dwie grupy definicji, które w różny sposób odnoszą się do miejsca i roli obywateli w demokracji. W pierwszej z nich - nazwać je można liberalnymi, rola obywatela sprowadzona jest do roli wyborcy, który raz na kilka lat dokonuje wyboru członków elity rządzącej. Po tym okresie wycofuje się do swoich spraw, a kwestie rządzenia pozostawia politykom. Nawet jeśli podejmowane przez nich decyzje mu się nie podobają, musi poczekać do kolejnych wyborów. Ten sposób myślenia o demokracji wywodzi się z minimalistycznej definicji tego systemu, sformułowanej przez J. Schumpetera, który wskazywał, że demokracja to system, w którym rządzący wybierani są w cyklicznych i rywalizacyjnych wyborach (Schumpeter, 1995). Druga grupa teorii, które nazwać można republikańskimi, podkreśla rolę obywatela w sposób aktywny biorącego udział w rządzeniu. Zwolennikiem takiego modelu demokracji, zwanej również partycypacyjną, był np. B. Barber (Barber, 1999) . Współcześnie coraz częściej politolodzy postulują wzmocnienie możliwości oddziaływania obywateli na sferę polityczną, co ma być odpowiedzią na zwiększające się oczekiwania obywateli w tej kwestii (Rosanvallon, 2010, Marti, 2010).
Badania
Opis próby
Badaniami objętych zostało 265 osób – 34% stanowili licealiści, pozostała część próby to byli studenci politologii (29,5%) i innych kierunków. W próbie znalazło się 34,3% osób w wieku do 18 lat, prawie 45% stanowiły osoby pomiędzy 19 a 23 lata, powyżej 23 – 20,8%. W próbie dominowały kobiety, które stanowiły prawie 67% przebadanych. W przypadku miejsca zamieszkania odpowiedzi rozłożyły się następująco – wieś – 22%, miasto do 20 tys. 21%, 20-100 tys. 11%, 100-500 tys. 15,5%, powyżej 500 tys. 30,6%. Dotychczas badania przeprowadzone zostały w 2015 i 2016 r. w Poznaniu oraz w Szczecinie.
Opis narzędzia
W badaniu posłużono się ankietą, na którą złożyło się kilka narzędzi – część z nich zostało wypożyczonych od innych badaczy, część zaś skonstruowano specjalnie na potrzeby badania. Oprócz pytań metryczkowych, gdzie znalazły się pytania o płeć, miejsce zamieszkania, wykształcenie rodziców oraz ocenę sytuacji materialnej, znalazło się pytanie o określenie się na siedmiostopniowej skali, której krańce wyznaczały lewica i prawica. W dalszej części znalazła się opisowa skala lewica-prawica („Państwo-Rynek-Społeczeństwo”) autorstwa U. Jakubowskiej (2005), umożliwiająca określenie poglądów badanego zarówno w wymiarze ideologicznym, jak i gospodarczym. Jest to szczególnie użyteczne w przypadku Polski, gdzie często lewicowe poglądy w wymiarze gospodarczym nie pokrywają się z poglądami lewicowymi na wymiarze ideologicznym. Kolejne narzędzie to skrócona skala idealnego modelu demokracji opracowana przez U. Jakubowską (2014), na podstawie badań J. Reykowskiego (1995), badająca sposób rozumienia demokracji. Składa się ona z czterech stwierdzeń opisujących idealny system demokratyczny. Wobec każdego z nich osoba badana musiała się ustosunkować na czterostopniowej skali, gdzie 1 – oznacza, że dane stwierdzenie najgorzej opisuje system demokratyczny, a 4 - opisuje system demokratyczny najlepiej.
Kolejny element stanowił test wiedzy na temat możliwych form wywierania wpływu na polityków, składający się z dwunastu stwierdzeń (prawdziwych lub fałszywych rozwiązań). Na Skalę Oczekiwań wobec Demokracji składa się trzynaście stwierdzeń, zawierających propozycję rozszerzenia zakresu wpływu obywateli na sferę polityczną. Większość z nich można określić jako narzędzia z zakresu demokracji partycypacyjnej, jedno dotyczyło postrzegania demokracji jako rządów elit wybieranych w wyborach, dwa dotyczyły zastosowania narzędzi internetowych w głosowaniu i konsultacjach, a jedno dotyczyło stosunku do tzw. JOW-ów, czyli jednomandatowych okręgów wyborczych . Ponieważ skala ta była skalą autorską, po raz pierwszy wykorzystaną w badaniach, sprawdzono również jej rzetelność – alfa Cronbacha wyniosła 0,7, co oznacza, że skala może być stosowana w badaniach. Kolejne narzędzie było to skala wartości politycznych, w których osiem wartości politycznych: wolność polityczna, wolność osobista, wolność gospodarcza, równość wobec prawa, równość dochodów, równość możliwości, podział dóbr według wkładu obywateli, podział dóbr według potrzeb obywateli, zostało ze sobą zestawionych w pary, a zadaniem osoby badanej było dokonanie wyboru jednej z nich w każdej parze. Ostanie dwa narzędzia dotyczyły aktywności politycznej – pierwsza aktywności już przez badanego podjętej, druga – aktywności potencjalnej, którą badany byłby skłonny podjąć w ważnej sprawie. Obie skale okazały się rzetelne (alfa Cronbacha wyniosła 0,7 w przypadku Skali Aktywności Potencjalnej i 0,8 w przypadku Skali Aktywności Rzeczywistej).Na Skalę Aktywności Rzeczywistej składało się 20 aktywności różnego typu, poczynając od aktywności konwencjonalnych, takich jak udział w wyborach, poprzez aktywności niekonwencjonalne legalne (podpisanie petycji, udział w demonstracji), aktywności zapośredniczone przez internet (podpisanie petycji, udział w dyskusji), aktywności niekonwencjonalne nielegalne (udział w strajku nielegalnym, lub nielegalnej demonstracji), po przemoc polityczną (obrzucanie polityków jajkami itp.). Na skali pięciostopniowej opisowej (zawsze, prawie zawsze, od czasu do czasu, sporadycznie, nigdy) badani określali intensywność korzystania z danej aktywności. Na Skalę Aktywności Politycznej Potencjalnej składało się osiem pozycji – badani na czterostopniowej skali określali prawdopodobieństwo skorzystania z danej aktywności, gdyby zaszła taka konieczność.
Translation - English Political activities of citizens, understood as any form of influence on political sphere that aims at supporting political continuity or political change, constitute the main tool for shaping political reality. This article aims at identifying citizens’ preferences for political activities. Results of own studies (co-author - Marcin Rachwał) carried out using questionnaires will be used to verify an initial hypothesis that assumes a shift in young people’s interests, who start to prefer non-conventional forms of direct influence on politics. Hence, is it justified to assume a shift in expectations towards democracy itself, an increase in support for democratic participation and decreased faith in representative democracy? The applied research methodology allows for answering research questions formulated as such.
Democracy models against the citizens’ scope of influence on the political sphere
The theory of democracy identifies two definition groups, which differently address the position and role of citizens in a democracy. The first group perceives a citizen as a voter who chooses political elite once per several years. Once the voting time finishes, citizens return to their own affairs and entrust politicians with the responsibility to govern. Even if the citizens do not approve political decisions made, they have to wait until the next elections. This attitude to democracy originated from the minimalistic definition of that political system that has been developed by J. Schumpeter. He indicated that democracy is a system, in which the political elite is selected in periodical and contested elections (Schumpeter, 1995). The second group of theories, which can be referred to as republican theories, emphasize the role of citizens who actively participate in the processes of governing. Among the supporters of such a democracy model, referred to also as participatory democracy, was B. Barber (Barber, 1999) . Nowadays, political scientists more and more often promote strengthening citizen’s influence on the political sphere. It is an answer to increasing expectations among the citizens (Rosanvallon, 2010, Marti, 2010).
The course of research
Sampling method
The research covered 265 persons: 34% of them were high-school students and the rest included university students of political sciences (29,5%) and other faculties. The research sample included 34,3% persons at 18 years of age, almost 45% at the age between 19 and 23, and 20,8% were aged above 23. Women predominated the research sample constituting almost 67% of the surveyed. As far as the place of residence is concerned, the answers distributed as follows: 22% small towns, cities up to 20k residents: 21%, 20-100k: 11%, 100-500k: 15,5%, above 500k: 30,6%. Previous researches took place in 2015 and 2016 in Poznań and Szczecin.
Research methodology
The research took advantage of a questionnaire, which included several tools. Some of them were taken from other scholars, some were developed exclusively for this research. Apart from demographic questions that included questions about gender, place of residence, parents’ education and assessment of the financial situation, the surveyed were asked to place themselves on a seven-degree scale with left-wing and right-wing at each end. Further part utilized a descriptive left-wing/right-wing scale (“State-Market-Society”) developed by U. Jakubowska (2005). The scale allowed defining political views of the respondents in ideological and economic extents. It is particularly useful in Poland, where left-wing views about the economy often do not overlap with left-wing views about the ideology. Another tool is a shortened scale of a perfect democracy model that has been developed by U. Jakubowska (2014) on the basis of researches conducted by J. Reykowski (1995). This scale measures the way how democracy is perceived. It is composed of four statements that describe the perfect democratic system. Each person had to take a stance on each of the statements using a four-degree scale, where 1 means a given statement is the worst to describe democratic system, and 4 means it describes democratic system in the best way.
Another element consisted in a test of knowledge about available forms of influence on politics. It was composed of twelve statements (real or false solutions). The Democratic Expectations Scale is composed of thirteen statements that contain a suggestion for expanding the scope of citizens’ influence on political sphere. Most of them can be described as tools of participatory democracy. One of them referred to an opinion that democracy means governance through periodically elected political elites, two of them referred to application of online tools to elections and consultations, and one of them referred to attitude towards the so-called single-mandate constituencies . Reliability of the scale was tested because it was an original development applied for the first time. Cronbach's alpha yielded 0.7, which means it can be used in researches. Another tool utilized the degrees of political virtues, in which the eight virtues were matched into pairs (political freedom, personal freedom, economic freedom, equality before the law, equality of income, equality of capabilities, division of wealth according to citizens’ involvement, division of wealth according to citizens’ needs). Respondents were asked to select one virtue from each pair. The last two tools referred to political activity. The first concerned an activity which has already been undertaken by the surveyed, while the second referred to a supposed activity which the surveyed would undertake facing an important decision. The both scales turned out to be reliable (Cronbach's alpha yielded 0.7 for the Potential Activity Scale and 0.8 for the Actual Activity Scale). The Actual Activity Scale was composed of 20 various activities, beginning from traditional activities such as participation in elections, through non-traditional lawful activities (signing a petition, participation in a manifestation), online activities (participation in a discussion, signing a petition), non-traditional unlawful activities (participation in unlawful strike or unlawful manifestation), ending at political violence (throwing eggs at politicians etc.). The five-degree descriptive scale (always, almost every time, from time to time, rarely, never) allowed the surveyed to define intensity at which they use a given activity. The Potential Political Activity Scale was composed of eight items. The surveyed were asked to define probability of using a given activity on the four-degree scale.
Expertise